Bist du bereit, deinem Körper etwas Gutes zu tun und mit voller Energie in die Woche zu starten? Dann sei dabei beim Bodyworkout-Kurs am Montagabend! In einer Stunde bekommst du alles, was du brauchst: Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – perfekt abgestimmt, um deinen Körper zu fordern und gleichzeitig zu stärken. Egal, ob du Anfänger oder bereits fit bist, der Kurs passt sich deinem Level an und bringt dich Schritt für Schritt zu deinem persönlichen Ziel. Der Kurs ist eine Kombination aus Functional Training, Kraftübungen und mobilisierenden Bewegungen, die dich auf allen Ebenen fordern.
Du kannst an einem oder zwei Terminen nicht? Kein Problem! Gib bis spätestens eine Woche vor Kursstart Bescheid – dann wird dir dieser Termin nicht berechnet.
Kurs Herbst 2025
Montags, 18.30 – 19.30 Uhr | 13.10. – 15.12.2025 | 10 Termine
Ort: Pfarrheim St. Gallus, Küdinghoven [Karte]
Kursgebühr: 11,- € pro Einheit | Anmeldung
(zu überweisen nach Aufforderung durch die Kursleiterin)
Bitte mitbringen: Matte, Getränk, optional: Gewichthanteln für mehr Intensität
Kurs Winter 2026
Montags, 18.30 – 19.30 Uhr | 05.01. – 23.03.2026
11 Termine (nicht am 16.02.)
Ort: Pfarrheim St. Gallus, Küdinghoven [Karte]
Kursgebühr: 11,- € pro Einheit | Anmeldung
(zu überweisen nach Aufforderung durch die Kursleiterin)
Bitte mitbringen: Matte, Getränk, optional: Gewichthanteln für mehr Intensität
Kurs Frühjahr 2026
Montags, 18.30 – 19.30 Uhr | 13.04. – 13.07.2026
13 Termine (nicht am 25.05.
Ort: Pfarrheim St. Gallus, Küdinghoven [Karte]
Kursgebühr: 11,- € pro Einheit | Anmeldung
(zu überweisen nach Aufforderung durch die Kursleiterin)
Bitte mitbringen: Matte, Getränk, optional: Gewichthanteln für mehr Intensität
Trainerin:
Janine Schmitz
Groupfitnesstrainerin B-Lizenz, CTC–Core, deepWork instructor